カテゴリー: 筋肉トレーニング

むくみとは、本来であれば体外へ排出されるはずの水分や老廃物が細胞内に滞ってしまい、それがむくみ（浮腫）となって現れている状態です。原因としては、塩分過多の食事、運動不足、睡眠不足などの他に、食生活や生活リズムの乱れなどが […]